2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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3592 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 184.64g | 炭水化物: 527.12g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 삼립 삼립호빵 발효미종 통단팥, 롯데햄 미니비엔나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 롯데햄 미니비엔나, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食後: 삼립 삼립호빵 발효미종 통단팥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 삼립 삼립호빵 발효미종 알찬피자, 삼립 삼립호빵 발효미종 통단팥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: Only jeju 제주 하르방 감귤 초콜릿, 삼립 호빵 발효미종 통단팥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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