2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1268 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 118.11g.
朝食: Panco Pão de Hamburguer, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro. 夕食: Marvi Biju Recheado, Pastelzinho, Bolo de Milho. もっと...
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3101 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, エリプティカルマシン - 5 分, ハイキング - 1 時間 26 分, 休憩 - 13 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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