2022年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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774 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 59.15g.
朝食: Мандарины, ПП Шаурма. 昼食: Куриные Котлеты в Духовке, Кофе, Слово Мясника Корейка. 軽食/その他: Мандарины, Штурвал Арахис Жареный Солёный, Голден Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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