2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
156 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 66 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1199 kcal
|
脂質: 50.01g | たんぱく質: 54.13g | 炭水化物: 139.88g.
朝食: Laranjas, Banana Prata, Omelete, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Ovo Cozido, Seara Linguiça tipo Calabresa, Alface. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Perdigão Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. もっと...
|
|
5332 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, レーキの葉 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|