2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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483 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 40.07g | 炭水化物: 29.63g.
昼食: Azeitonas, Repolho, Tomates Cereja, Picles, Sadia Mussarela, Pronto Light Carne Moída, Gym Chef Abobrinha Grelhada. もっと...
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2213 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, スポーツ - 31 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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