2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1749 kcal
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脂質: 146.15g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 56.11g.
朝食: Авокадо, Ферма Сливки 33%, Сыр. 昼食: Сыр, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Грецкие Орехи, Сало, Куриный Бульон, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Вареное Яйцо. 夕食: Нут (Вареный), Яблоко Зеленое, Сельдь, Сушеные Семена Тыквы, Красные Помидоры. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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