2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
747 kcal
|
脂質: 41.88g | たんぱく質: 54.43g | 炭水化物: 37.58g.
朝食: Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite UHT Semidesnatado, Melitta Café Tradicional Solúvel. 昼食: Rúcula, Wickbold Rap10 Integral, Quero Milho Verde, Carne Moída Refogada. 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Frito sem Gordura, Piá Requeijão Light (50g). もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|