2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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735 kcal
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脂質: 22.24g | たんぱく質: 39.18g | 炭水化物: 100.63g.
昼食: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Közlenmiş Patlıcan, Mevsim Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). 軽食/その他: Muz, By İzzet Çiğ Badem , Çerezya Çiğ Fındık, Muz. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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