2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1332 kcal
|
脂質: 48.47g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: Molino Rossetto Farina di Riso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Mela, Sibamba Mandorle Sgusciate, Myprotein Omega 3, Vital Love Fiocchi di Avena Integrale. 昼食: Fagiolini Verdi, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Central Ricotta Pecorina, Pomodori. 夕食: Tomino, Bofrost Strudel di Mele, Cucina Nostrana Tris di Verdure Bollite, Lenticchie Cotte, Pomodori, Foglia Verde Carote a Rondelle, Land Spalmabile Proteico, Bruschetta al Pomodoro. 軽食/その他: Muller Mousse Proteica al Cioccolato. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|