2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1310 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 83.99g | 炭水化物: 118.94g.
朝食: Nöm L-Free Teebutter, SPAR Mohnflesserl, Berger Wellness Schinken, Normaler Kaffee, Clever Vollmilch 3,5%, Kandisin Streusüße. 昼食: Pflanzenöl, Senf, Tomaten, Clever Emmentaler, Zwiebeln, Taste of America Hamburger Buns, SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen. 夕食: Normaler Kaffee, Clever Vollmilch 3,5%, Kandisin Streusüße. 軽食/その他: ESN Designer Bar Almond Coconut, Red Bull Red Bull Sugarfree, Nöm Pro 35 Protein Banane. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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