2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1149 kcal
|
脂質: 38.03g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 146.07g.
朝食: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ежевика, Царь Овсянка. 昼食: Ежевика, Nesquik Какао, Соевый Соус, Go Vegan Тахина Кунжутная Паста, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Курица Вареная, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Морковь. 夕食: Ясо Тофу Натуральный, Ясо Тофу Натуральный, Яблоко, Ясо Тофу Натуральный, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Болгарский Перец, Яичный Желток, Яичный Белок, ОК Паштет Печеночный, Хлебодар Урожайный, Ясо Тофу Натуральный. 軽食/その他: Омский Бекон Колбаса Варёная Молочная, Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|