2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1513 kcal
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脂質: 75.49g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Performans Granola Chia Tohumlu Tuzlu, Sek Kaymaksız Yoğurt. 昼食: Peynirli Börek. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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