2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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2043 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 182.79g | 炭水化物: 225.79g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Iglo Rahm-Farmers. 軽食/その他: Nuii Ice Cream Adventure Ned York Cookies & Cream, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade, Sweetland Fruity Snakes. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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