2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1830 kcal
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脂質: 80.70g | たんぱく質: 134.24g | 炭水化物: 136.81g.
朝食: عسل ابيض عسل, Heinz Ketchup, بيضة مسلوقة, Juhayna Lactose Free, الشوفان. 昼食: لحم البقر المفروم, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر المفروم, Heinz Ketchup. 軽食/その他: MUSCLEADD ISO ADD, Rich Bake خبز توست بالردة, Nutella chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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