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sangat2 sok ngide roti + pisang + gula merah biar cantik aja
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1493 kcal
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脂質: 53.32g | たんぱく質: 69.80g | 炭水化物: 199.33g.
朝食: SuperIndo Palm Sugar, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Nextar Strawberry Cookies. 昼食: Sate Ayam, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Kari Ayam, Nasi Putih, Tahu Kukus. 夕食: Jagung Rebus, Daun Singkong, Sambal Goreng, Urap, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Pie Susu, Roma Wafello Choco Blast, Mangga, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya. もっと...
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2084 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 41 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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