2015年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 17日:
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1212 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 109.93g | 炭水化物: 91.75g.
朝食: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Морковь, Приготовленные Баклажаны, Говядина Отварная. 夕食: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Пискаревский Молоко 2,5%, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Говядина Тушеная, Приготовленные Баклажаны, Морковь. もっと...
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2222 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 運転 - 3 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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