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Pesagem do dia 18/10/2022: 73,5kg
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73.5 kg
これまでの減量分: 106.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1592 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 170.87g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 昼食: Schweppes Citrus Light (Lata), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, St. Marche Torta de Palmito, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Lacta Ouro Branco, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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