2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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743 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 64.57g.
朝食: Café com Açúcar, Piraquê Rosquinha Leite. 昼食: Azeitonas, Repolho, Tomates Cereja, Picles, Sadia Mussarela, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: +Mu Muke Cookies N’Cream. もっと...
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2155 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ハイキング - 33 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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