2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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2396 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 253.92g | 炭水化物: 186.88g.
朝食: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 昼食: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Turma da Mônica Kiwi , Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Frimesa Picanha Suína Temperada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Tirolez Creme de Ricota Light, Caseirinho Pão de Leite. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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