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hari ini umur anak kedua 1 bulan 24 hari, sebelum hamil bb udh 58 kg huhu, pengen defisit kalori tapi takut ngaruh ke asi, mau mulai buat atur pola makan dulu aja إِنْ شَاءَ ٱللّٰه secepatnya hihi
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64 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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782 kcal
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脂質: 22.95g | たんぱく質: 2.23g | 炭水化物: 148.76g.
朝食: Garam, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Santan, Gula Merah. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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