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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1561 kcal
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脂質: 69.72g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 122.13g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seven Boys Pão Integral Centeio Light. 昼食: Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Chuleta Bovina, Repolho Refogado. 夕食: Carne Moída Refogada, Salada Vinagrete, Alface, Ovo Frito, Pão Francês. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mangger Folhado Frango com Requeijão. もっと...
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3322 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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