2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1340 kcal
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脂質: 67.43g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 111.35g.
昼食: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Selada Daun Hijau, KFC Dada Ayam. 夕食: Papeda, Telur Dadar, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). 軽食/その他: So Nice Sosis Ayam. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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