|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
|
1046 kcal
|
脂質: 42.29g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 98.22g.
朝食: Tomat Merah, Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 昼食: Alfamart Ikan Pindang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
|
|
1996 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, レーキの葉 - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
2022年 10月 18日 投稿者: Yuni Suwati
|
Semangat kak salam konsisten💪🏼
2022年 10月 18日 投稿者: yuliayu_
|
aku jg lagi berproses baru mulai lg hr rabu minggu lalu 65,7 skrg 63,8
2022年 10月 18日 投稿者: viaamalia93
|
viaamalia93 kok bisa banyak turunnya kak
2022年 10月 18日 投稿者: indahns20
|
semaaaaangaaattt selaluu!!👍 yok bisa yok!
2022年 10月 18日 投稿者: Mamitota
|
2022年 10月 18日 投稿者: Mirandaa29
|
Olga dan pola makannya gmn kak? ☺️
2022年 10月 18日 投稿者: imaantic
|
aku kok stuck ya timbangannya
2022年 10月 18日 投稿者: dani fathurohmah
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|