2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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959 kcal
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脂質: 16.32g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 141.71g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 昼食: Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Banana Prata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
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体重に変化ありません
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