2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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3597 kcal
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脂質: 114.75g | たんぱく質: 181.80g | 炭水化物: 483.00g.
朝食前: 라라스윗 생우유 모나카. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 백설 바베큐 후랑크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 昼食後: 백설 바베큐 후랑크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 백설 바베큐 후랑크, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 夕食: 백설 바베큐 후랑크, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 롯데 메가톤, 해태 누가바 (70ml), 상하목장 유기농 아이스크림 밀크, 롯데 돼지바, Post 아몬드후레이크, 빙그레 엔초, 백설 바베큐 후랑크, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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