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loyed
日記
2022年 10月 17日
loyedの日記, 2022年 10月 17日
loyedさんの自己紹介
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Down a bit with so much stress 🌹❤️
48 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 10月 17日:
680 kcal
脂質: 31.74g | たんぱく質: 34.73g | 炭水化物: 62.44g.
朝食:
Albany Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar, Scrambled Egg .
昼食:
KFC Chicken Drumstick.
夕食:
Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Homestyle Muesli Rusks.
もっと...
3195 kcal
運動:
座る - 2 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 5 時間 30 分, 掃除 - 8 時間, 運転 - 1 時間, レーキの葉 - 2 時間 1 分, 睡眠 - 5 時間 29 分.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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