2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1216 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 47.53g | 炭水化物: 162.94g.
朝食: Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Manga Palmer, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Francês. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Cozidas, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Patê de Frango, Panco Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Dori Bolete, Café, Banana Nanica, Ovo, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Panco Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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