2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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893 kcal
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脂質: 22.19g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 75.65g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Café. 昼食: Peito de Frango, Legumes Cozidos, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão Integral Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Gsuplemementos Fiber Premium, Spirulina em Pó, Ágar-Ágar, Fibra de Maça, Colágeno Hidrolisado, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Laranjas. もっと...
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2187 kcal
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運動:
読む - 10 分, NBT - 1 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 49 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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