2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
2253 kcal
|
脂質: 94.72g | たんぱく質: 129.03g | 炭水化物: 219.52g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Nespresso Кофе в Капсулах, Голубика, Магнит Банан, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ТШ Омлет с Овощами (Вар: Мамин, с Кабачком), ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ВкусВилл Молоко 3,2%. 昼食: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Форель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 夕食: ТШ Творожные Оладьи, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Голубика, Магнит Банан, Царка Биойогурт 6%, Дикси Груша Конференц, ТШ Киноа с Курицей в МВ, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Мираторг Свёкла Отварная. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|