2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1976 kcal
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脂質: 98.33g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 201.58g.
朝食: Talaş Böreği, Ekler, Höşmerim, Çoban Salatası, Migros Ezine Peyniri. 夕食: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Börek. 軽食/その他: Pınar %1 Yağlı Süt , Nesquik Çokokare, Kavurma, Peynirli Börek. もっと...
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1620 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間 31 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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