2022年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1459 kcal
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脂質: 48.21g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 165.28g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Heinz Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Hortifruti Cebola Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Natural Life Granola Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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