2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1299 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 124.63g | 炭水化物: 120.89g.
朝食: Красная Цена Форель Слабосоленая, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Изюм (без Косточек), Здоровое Меню Молоко Овсяное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. 昼食: Пицца Пепперони (36 см), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Пекинская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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