Наконец то жор прошел, вес вернулся в норму, что уже радует😊
|
74.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
1511 kcal
|
脂質: 67.55g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 131.53g.
朝食: Магнит Банан, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная , Оливковое Масло, Магнит Сыр Сулугуни, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо Куриное. 昼食: Healthy Food Борщ с Индейкой, Своя Плов на Костре с Постной Бараниной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. 軽食/その他: Лимак Батон Лёгкий Завтрак, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Арбуз, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|