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hoje não tive almoço porque estava num evento a fantasia, só tomei um sorvete com os amigos e a noite jantei. resumo :)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1226 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Bauducco Cereale Toast Integral, Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. 夕食: Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Banana da Terra, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: McDonald's Casquinha Baunilha, Selita Creme de Leite Leve Light, Goiaba, Uvas. もっと...
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