2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1381 kcal
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脂質: 53.86g | たんぱく質: 81.07g | 炭水化物: 148.84g.
朝食: Telur Rebus, Roti Goreng, Pisang, Madu, Nanas, Mangga, Biokul Yogurt. 昼食: Pempek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kokita Kokita Tauco, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Pepaya, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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