2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1133 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 105.71g | 炭水化物: 91.43g.
朝食: Buon'Ora Biscotti Petit Classici, Tè (Infuso). 昼食: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 夕食: Prealpi Formaggini Dinki Light, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 軽食/その他: Selex Yogurt Magro Bianco. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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