2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
|
1218 kcal
|
脂質: 79.50g | たんぱく質: 38.03g | 炭水化物: 98.70g.
朝食: Sütaş Eski Kaşar, Süt, Migros Muz, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Menemen, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Patates Salatası, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Morga Paranusskerne, Ceviz, Elma. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|