2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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2041 kcal
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脂質: 36.10g | たんぱく質: 221.11g | 炭水化物: 178.20g.
朝食: Mercadona Copos de Avena , Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Lidl Pan de Centeno, Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 昼食: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. 夕食: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Patata, Serrano Jamón Serrano. 軽食/その他: Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, MyProtein Caseína Micelar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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