2022年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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782 kcal
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脂質: 26.39g | たんぱく質: 43.10g | 炭水化物: 92.77g.
朝食: Burger Knäckebrot Urtyp, Fol Epi Caractère, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Küchenfertiges Kasseler Kotelett. 夕食: Aldi Weizen-Sandwich, Pilzpfanne. 軽食/その他: Ja! Schokoküsse. もっと...
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1841 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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