2022年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1180 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 157.84g.
朝食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Goreng. 昼食: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Tempe, Buncis, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih. 軽食/その他: Nabati Cheese Wafer, Apel. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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