2022年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1373 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 151.73g.
朝食: Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pancetta, Pane Comune, Pollo Arrosto, Fiori di Zucca Fritti, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 軽食/その他: Coop Succo di Mela 100%. もっと...
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2082 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 38 分, テレビで見る - 5 時間 50 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 運転 - 40 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 22 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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