mariia.blinovaの日記, 2022年 10月 15日

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Сегодняшний рацион на 731 кк.

❖ Пшённая каша с яблоком🍏 и арахисовой пастой.
❖ Супчик с соевым мясом.
❖ Кофе ☕️ с протеиновым батончиком.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:

685 kcal

脂質: 23.01g | たんぱく質: 40.63g | 炭水化物: 68.46g. 朝食: Пшенная каша с яблоком. 昼食: Суп с соевым мясом. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. もっと...

1169 kcal

運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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