2015年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 66.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 16日:
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2137 kcal
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脂質: 60.88g | たんぱく質: 138.41g | 炭水化物: 243.33g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. 夕食: Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. 軽食/その他: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Karamel Vla, Optimel Griekse Yoghurt Kers, Campina Slagroom D'light, Zoet Kaneelbroodje, Modifast Melkchocolade Pistache Reep, Bros Bros Puur, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. もっと...
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2442 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 6 時間, 家事 - 3 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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