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Sup rempah ayam kampung. 👌🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1475 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 200.77g.
昼食: Gula Pasir, Garam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daun Bawang (Loncang), Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Gula Pasir, Barco Minyak Kelapa, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Lada Pisang, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Inggris, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Bawang Putih, Wortel, Tahu, Dada Ayam, Sawi Hijau. 軽食/その他: Yakult Yakult, Jagung dengan Mentega, Pepaya, Bakpia, Aice Mochi Kacang Merah, Durian. もっと...
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1703 kcal
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運動:
Day 5 : Full Body Strength Supersets - Fierce 2.0 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
kak kalo gini gmna cara ngukur di fs nya?
2022年 10月 15日 投稿者: wirayas1
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mungkin masukin sayur nya satu2 kali
2022年 10月 16日 投稿者: iis.zhaf
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wirayas1 bikin resep sendiri ka . masukin semua resep
2022年 10月 16日 投稿者: ingin perut rata
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Aku kalau masak sup sayur sama kuah dipisah ka. Jadi sayur direbus sendiri-sendiri, ayam jadi satu dikuahnya. Kalau mah makan ambil sayuran ditimbang, tambah ayam baru diangetin pake kuahnya. 🙂
2022年 10月 17日 投稿者: @dietdefkal
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Fauziatun : bahan rempahnya Laos, Jahe, Serai, Cengkeh, Kapulaga, Daun jeruk, Daun salam, Kayu manis, Bawang putih, Bunga lawang masukin ke kuah kaldu ayam kampung. Bikin kuahnya cukup ayam kampung direbus pakai air sampai keluar kaldunya. Kalau mau lebih detailnya ada di reels IG aku @dietdefkal, gak di lock jadi gak perlu follow. ☺️
2022年 10月 17日 投稿者: @dietdefkal
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