2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
2033 kcal
|
脂質: 69.73g | たんぱく質: 127.87g | 炭水化物: 232.02g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Пятерочка Нектарин , Магнит Персик, Магнит Банан, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Oltermanni Сыр 17%, Fleur Alpine Каша Три Злака, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. 昼食: ВкусВилл Хурма, ТШ Суп из Смеси Yelli (Турецкий Суп с Булгуром) на Говяжьем Бульоне, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Базилик, Салат Айсберг. 夕食: Пятерочка Груша Конференция, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ТШ Малиновый Соус для Сырников, ТШ Сырники из Кофемании. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|