2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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2715 kcal
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脂質: 78.00g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 251.50g.
朝食: Body & Fit Vegan Protein Shake, Aldi Walnoten, AH Muesli 4-Granen, Magere Yoghurt. 昼食: Hello Fresh Turkse Platbroodpizza met Lamsgehakt. 夕食: Conimex Cassave Kroepoek, Bavette, Komkommer, AH Rode Uien, AH Trostomaten, AH Basmati Rijst, Rode Chilipepers, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vissaus, Sesamolie, Sojasaus. 軽食/その他: Rode Tafelwijn. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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