2022年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 14日:
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1076 kcal
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脂質: 55.68g | たんぱく質: 54.78g | 炭水化物: 102.37g.
昼食: Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Arroz de Couve Flor, Abacate, Cenouras, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacaxi, Torta de Legumes. 軽食/その他: Flormel Chocolate Amargo. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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