2022年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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748 kcal
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脂質: 29.77g | たんぱく質: 28.48g | 炭水化物: 93.36g.
朝食: Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Sari Roti Roti Gandum, Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. 夕食: Indomie Rasa Ayam Bawang. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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