2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1185 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 52.28g | 炭水化物: 146.56g.
朝食: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Äpfel, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Kühlmann Brotsticks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mucci Less & Tasty Salted Caramel. 夕食: Ei, Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Ketchup, Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Kaisergemüse. 軽食/その他: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Nimm2 Soft Brause. もっと...
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1343 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ジャンピングジャック - 11 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 49 分, 休憩 - 11 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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