2015年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 16日:
|
1061 kcal
|
脂質: 24.68g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 158.14g.
朝食: Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Aviação Requeijão Cremoso Light, Lider Leite Semidesnatado, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Água, Café. 昼食: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Pêra Portuguesa, Campo Largo Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra. 夕食: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Café, Bolos de Arroz Integral Multi-Cereais, Banana Nanica. もっと...
|
|
2490 kcal
|
運動:
デスクワーク - 12 時間, 立つ - 2 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|